deepWORK

DeepWORK®
Celostní funkční, dynamický skupinový trénink, při kterém se využívá pouze váha vlastního těla. Jde o atletický, jednoduchý, jedinečný a zcela odlišný trénink od všech známých a dostupných programů. Svojí koncepcí je postaven tak, že velmi efektivně využívá 5 elementů: země, dřeva, ohně, kovu a vody. deepWORK se řídí principy  „Yin a Yang“ a v jejich kombinaci využívá v pohybu: sílu a relaxaci  – nádech a výdech – napětí a uvolnění.

Kompenzační cvičení
Lekce zaměřená na protažení, uvolnění, lehké posilování a mobilizaci kloubů. Využívá cviky, které naji za úkol něco kompenzovat - vyrovnávat.
Nejčastěji nadměrnou nebo jednostrannou zátěž, pracovní nebo sportovní. Také nedostatek pohybu a tím způsobené vadné držení těla.

Trénink pro ženy i muže!