TABATA
Obtížnost
Petra Kraftová
04.05.2025
19:00 - 20:00
Penalizační zóna od
04.05 11:00
Cena 200.00 Kč
Tabata je 20 sekund explozivního, velmi intenzivního cvičení následovaných deseti vteřinami odpočinku, zopakováno osmkrát celkem ve čtyřech minutách. Je to efektivní způsob spalování tuku. 20 vteřin maximální snahy následovaných 10 vteřinami odpočinku zvýší váš srdeční tep i po tomto odpočinku.
