Zobrazené období 26.09.2022 - 03.10.2022

Mimi 3 - chodící

Jíťa Šindelářová

Jíťa Šindelářová

26.09.2022
09:00 - 10:00
Cena 150 Kč
Již proběhlo

Mimi 2 - lezoucí

Jíťa Šindelářová

Jíťa Šindelářová

26.09.2022
10:00 - 11:00
Cena 150 Kč
Pro děti 7-12 měsíců věku. Cvičí maminka se svým miminkem při příjemné teplotě v hot sále.
Dle psychomotorického vývoje se při cvičení zaměřujeme na druhé vzpřímení, nácvik kleku a křížového mechanismu pro správné lezení. Postupně trénujeme vzpřímený klek, polohu rytíře a nácvik rovnováhy pro budoucí stoj a chůzi dítěte.
Již proběhlo

Mimi 1 - pasoucí

Jíťa Šindelářová

Jíťa Šindelářová

26.09.2022
11:00 - 12:00
Cena 150 Kč
Cvičení pro správný psychomotorický vývoj dítěte 3-6 měsíců. Cvičí maminka se svým miminkem při příjemné teplotě v hot sále.
Cvičení je zaměřeno na manipulace s dítětem pro správný vývoj. Nácvik polohy na bříško a bok následné první vzpřímení.
Již proběhlo

Kids workout 6+

Jana Škopková

Jana Škopková

26.09.2022
16:00 - 17:00
Cena 150 Kč
Již proběhlo

Pohybovky pro DĚTI 3+

Jana Škopková

Jana Škopková

26.09.2022
17:00 - 18:00
Cena 150 Kč
Všestranné POHYBOVÉ aktivity pro děti od 3let. Po domluvě s rodiči mohou děti od 4let zůstat bez doprovodu.
Již proběhlo

Piloxing

Obtížnost
Monika Rejda

Monika Rejda

26.09.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Efektivní energické cvičení s kombinací boxu a pilatesovými posilovacími cviky.
Již proběhlo

Xmotion workout

Obtížnost
Jiří Růžek

Jiří Růžek

26.09.2022
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Xmotion je kruhový trénink, který trvá 60 minut. Je pro začátečníky, pokročilé i zdatnější sportovce. Kruhový trénink začíná společnou rozcvičkou, kde zahřejeme a rozhýbeme všechny svaly. Další část tréninku je věnována jednotlivým cvikům s časovým úsekem (tzn. 30 sec cvik a 15 sec pauza). Jedná se o full-body trénink, kde procvičíme celé tělo. Každý si může zvolit své vlastní tempo a intenzitu zátěže jakou zvládne. Závěrem tréninku je společné protažení a uvolnění všech svalových partií. 
 
 
Již proběhlo

Family workout 1-3

Jana Škopková

Jana Škopková

27.09.2022
09:45 - 10:45
Cena 150 Kč
program je zaměřený pro rodiče s dětmi, kde si děti zacvičí, zatancují a hýbeme
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají
Již proběhlo

Gymnastika pro děti 4-6

Anastazja Mokrá

Anastazja Mokrá

27.09.2022
17:00 - 18:00
Cena 150 Kč
Již proběhlo

TABATA

Obtížnost
Anastazja Mokrá

Anastazja Mokrá

27.09.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Tabata je 20 sekund explozivního, velmi intenzivního cvičení následovaných deseti vteřinami odpočinku, zopakováno osmkrát celkem ve čtyřech minutách. Je to efektivní způsob spalování tuku. 20 vteřin maximální snahy následovaných 10 vteřinami odpočinku zvýší váš srdeční tep i po tomto odpočinku.
Již proběhlo

THAI BOX Fit

Obtížnost
Anna Poláčková

Anna Poláčková

27.09.2022
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Cvičení v duchu thajského boxu s cílem zvýšit vaši kondici a naučit základním technikám muay thai. Každá lekce se zaměřuje na posílení celého těla, zvýšení zdatnosti a zlepšení obratnosti.
Již proběhlo

TRX

Obtížnost
Aneta Chodorová

Aneta Chodorová

28.09.2022
08:30 - 9:30
Cena 150 Kč
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálního TRX® závěsného systému.
Již proběhlo

blokace

28.09.2022
17:00 - 18:00
Již proběhlo

Fit BOX

Obtížnost
Petra Šedivá

Petra Šedivá

28.09.2022
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Cardio cvičení při kterém zapojíš celé tělo díky různým kombinacím úderů a kopů do totemu. Následně zaposilujeme s vlastní vahou určitou partii těla a nakonec dáme příjemné protažení. Cvičení je vhodné i pro začátečníky.
Již proběhlo

Xmotion workout

Obtížnost
Jiří Růžek

Jiří Růžek

29.09.2022
08:00 - 9:00
Cena 150 Kč
Xmotion je kruhový trénink, který trvá 60 minut. Je pro začátečníky, pokročilé i zdatnější sportovce. Kruhový trénink začíná společnou rozcvičkou, kde zahřejeme a rozhýbeme všechny svaly. Další část tréninku je věnována jednotlivým cvikům s časovým úsekem (tzn. 30 sec cvik a 15 sec pauza). Jedná se o full-body trénink, kde procvičíme celé tělo. Každý si může zvolit své vlastní tempo a intenzitu zátěže jakou zvládne. Závěrem tréninku je společné protažení a uvolnění všech svalových partií. 
 
 
Již proběhlo

MUM WORKOUT

Obtížnost
Jana Škopková

Jana Škopková

29.09.2022
09:15 - 10:15
Cena 150 Kč
Je to věčné dilema každé mámy. Chuť cvičit tu je, ale věčné nerudovské "kam s ním" následuje hned poté. Řešit nejdříve hlídání a pak – když přemluvíte manžela nebo babičku – rychle přebíhat do fitka na svou těžce vybojovanou hodinu? To vezme energii i zarytým milovnicím zdravého životního stylu.
A proto jsme pro vás připravili hodinku, kdy maminky cvičí a děti si v sále hrají.
Cvičení s vlastní vahou, při kterém rovnoměrně posílí svaly celého těla. Budeme zpevňovat celou postavu. Použijeme a využijeme různé pomůcky a možná i vlastní děti. Mohou cvičit všichni-stačí jen vaše tělo a správná motivace.
Již proběhlo

Family workout 1-3

Jana Škopková

Jana Škopková

29.09.2022
10:30 - 11:30
Cena 150 Kč
program je zaměřený pro rodiče s dětmi, kde si děti zacvičí, zatancují a hýbeme
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají
Již proběhlo

blokace

29.09.2022
17:00 - 18:00

DO PLAVEK 2023

Obtížnost
Jitka Hanzlíčková

Jitka Hanzlíčková

29.09.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Kardio, balanční cvičení, posilování problémových partií s pomůckami i s vlastní vahou a kalanetika vás bezpečně připraví na plavkovou sezónu!

Mobilita & Ovládání pohybu

Obtížnost
Petr Šmíd

Petr Šmíd

02.10.2022
09:00 - 10:00
Cena 150 Kč

TRX

Obtížnost
Karolina Lukešová

Karolina Lukešová

02.10.2022
17:00 - 18:00
Cena 150 Kč
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálního TRX® závěsného systému.

THAI BOX Fit

Obtížnost
Anna Poláčková

Anna Poláčková

02.10.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Cvičení v duchu thajského boxu s cílem zvýšit vaši kondici a naučit základním technikám muay thai. Každá lekce se zaměřuje na posílení celého těla, zvýšení zdatnosti a zlepšení obratnosti.
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)