Zobrazené období 07.10.2024 - 14.10.2024
Pilates
Obtížnost
Monika Šetlíková
11.10.2024
08:30 - 9:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Hana Vovsová
11.10.2024
16:30 - 17:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Morning Yoga Flow
Karolina Kaslova
12.10.2024
09:00 - 10:00
Cena 185 Kč
Jemné ale přesto dynamické cvičení. Pozice jsou uzpůsobeny tak, aby docházelo k uvolnění bolavého svalstva a zároveň k
jeho posílení. Při cvičení věnujeme pozornost svému dechu nejen během statických pozic, ale i v přechodu do jednotlivých asán.
jeho posílení. Při cvičení věnujeme pozornost svému dechu nejen během statických pozic, ale i v přechodu do jednotlivých asán.
Vinjása JÓGA
Obtížnost
Marek Pernglau
13.10.2024
09:00 - 10:00
Cena 185 Kč
Vinjása jóga je dynamický druh jógy. Na vlně dechu plynule přecházíme mezi pozicemi. Na vinjása józe zlepšíte svou fyzickou kondici, rozvinete svou flexibilitu, zklidníte svou mysl a navodíte duševní pohodu. Lekce je především intenzivní, ale v úvodu či závěru lekce praktikujeme taktéž relaxační a dechové techniky.
Jin JÓGA
Obtížnost
Marek Pernglau
13.10.2024
10:15 - 11:45
Cena 185 Kč
Jin jóga je relaxační druh jógy. Většina pozic je prováděna v sedě či v leže a v pozicích setrváváme 3-5 min. Během lekce dochází k hlubokém uvolnění těla a mysli. Zlepšíte své rozsahy kloubů a uvolníte svou páteř. Velmi příznivě taktéž působí na bolesti zad. Jin jóga je především pro ty, kteří si chtějí odpočinout, zrelaxovat a přiblížit se sami k sobě.
Pilates BARRE
Obtížnost
Hana Vovsová
🩰
13.10.2024
17:00 - 18:00
Cena 185 Kč
Lekce Pilates BARRE - propojuje klasické Pilates s prvkami baletu a pouze u nás pod vedením profesionálních baletek s dlouhodobou praxí Pilates👌🏽Díky principům z pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a zapojíte i další cvičební pomůcky, tedy se můžete těšit na různou variabilitu cviků, které už třeba znáte z lekcí Pilates. Barre je určeno všem bez rozdílu zkušeností, pohlaví nebo věku.
Pilates
Obtížnost
Lída Ukropcová
13.10.2024
18:00 - 19:00
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
YOGA emotion
Obtížnost
Kateřina Motisová
13.10.2024
19:00 - 20:00
Cena 185 Kč
YOGA emotion
Unikátní lekce yogy s dynamickým stylem, která bude pro Vás novou výzvou i zážitkem.
Při lekcích kombinujeme mobilitu, sílu a mindfulness proto, abysme z lekce odcházeli s pocitem uvolnění, se silnějším tělem i s čistou myslí.
Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo pokročilý, tato lekce je přímo pro vás.
Přidejte se k nám a zažijte yogu jinak.
Unikátní lekce yogy s dynamickým stylem, která bude pro Vás novou výzvou i zážitkem.
Při lekcích kombinujeme mobilitu, sílu a mindfulness proto, abysme z lekce odcházeli s pocitem uvolnění, se silnějším tělem i s čistou myslí.
Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo pokročilý, tato lekce je přímo pro vás.
Přidejte se k nám a zažijte yogu jinak.
