Zobrazené období 31.03.2025 - 07.04.2025
Pilates
Obtížnost
Monika Rejda
02.04.2025
08:30 - 9:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Monika Šetlíková
02.04.2025
16:30 - 17:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Již proběhlo
YOGA emotion
Obtížnost
Kateřina Motisová
02.04.2025
17:45 - 18:45
Cena 185 Kč
YOGA emotion
Unikátní lekce yogy s dynamickým stylem, která bude pro Vás novou výzvou i zážitkem.
Při lekcích kombinujeme mobilitu, sílu a mindfulness proto, abysme z lekce odcházeli s pocitem uvolnění, se silnějším tělem i s čistou myslí.
Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo pokročilý, tato lekce je přímo pro vás.
Přidejte se k nám a zažijte yogu jinak.
Unikátní lekce yogy s dynamickým stylem, která bude pro Vás novou výzvou i zážitkem.
Při lekcích kombinujeme mobilitu, sílu a mindfulness proto, abysme z lekce odcházeli s pocitem uvolnění, se silnějším tělem i s čistou myslí.
Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo pokročilý, tato lekce je přímo pro vás.
Přidejte se k nám a zažijte yogu jinak.
Již proběhlo
Power Yoga
Obtížnost
Alice Kastnerová
02.04.2025
19:00 - 20:00
Cena 185 Kč
Představuje dynamický styl cvičení jogy, který efektivně zapojuje celé tělo.
Již proběhlo
Pilates Control
Obtížnost
Hana Vovsová
03.04.2025
08:30 - 9:30
Cena 185 Kč
Pilates vychází z principů fyzioterapie, dokáže ulevit bolestem, rýsuje tělo, a čistí mysl. Pojďte nastartovat svoje tělo v ranní lekci pilates zaměřené na plynulost, koncentraci, mobilitu, stabilitu a sílu. Zacílíme na hluboké posturální svalstvo, střed těla neboli core, s důrazem na kvalitu a účinnost provedení cviků. Pilates je ideálním zdravým a komplexním cvičením pro každého, bez ohledu na úroveň pokročilosti.
MUM WORKOUT
Obtížnost
Barbora Kořínková
03.04.2025
10:00 - 11:00
Cena 185 Kč
Cvičí maminky, děti ti hrají (věk není omezen).
Je to věčné dilema každé mámy. Chuť cvičit tu je, ale věčné nerudovské "kam s ním" následuje hned poté. Řešit nejdříve hlídání a pak – když přemluvíte manžela nebo babičku – rychle přebíhat do fitka na svou těžce vybojovanou hodinu? To vezme energii i zarytým milovnicím zdravého životního stylu.
A proto jsme pro vás připravili hodinku, kdy maminky cvičí a děti si v sále hrají.
Cvičení s vlastní vahou, při kterém rovnoměrně posílí svaly celého těla. Budeme zpevňovat celou postavu. Použijeme a využijeme různé pomůcky a možná i vlastní děti. Mohou cvičit všichni-stačí jen vaše tělo a správná motivace.
Je to věčné dilema každé mámy. Chuť cvičit tu je, ale věčné nerudovské "kam s ním" následuje hned poté. Řešit nejdříve hlídání a pak – když přemluvíte manžela nebo babičku – rychle přebíhat do fitka na svou těžce vybojovanou hodinu? To vezme energii i zarytým milovnicím zdravého životního stylu.
A proto jsme pro vás připravili hodinku, kdy maminky cvičí a děti si v sále hrají.
Cvičení s vlastní vahou, při kterém rovnoměrně posílí svaly celého těla. Budeme zpevňovat celou postavu. Použijeme a využijeme různé pomůcky a možná i vlastní děti. Mohou cvičit všichni-stačí jen vaše tělo a správná motivace.
Pilates Flow
Obtížnost
Michaela Votíková
03.04.2025
15:30 - 16:30
Cena 185 Kč
Chcete se cítit skvěle ve svém těle? Potřebujete odreagovat a jako bonus k tomu mít štíhlou a pevnější postavu? Pak je tu pro vás Pilates Flow! Nechte se unést plynulým cvičením, které vám přinese nejen vytouženou postavu, ale i báječný pocit uvolnění, harmonie a pohody. Začněte cvičit a žít naplno! Společně se odreagujeme a dostaneme do formy. Těším se na vás! Míša
Problémové partie
Obtížnost
Barbora Olšavská
03.04.2025
16:30 - 17:30
Cena 185 Kč
Pilates
Obtížnost
Monika Rejda
03.04.2025
17:30 - 18:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Pilates
Obtížnost
Monika Šetlíková
03.04.2025
18:30 - 19:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Volno náhradník
Pilates
Obtížnost
Monika Šetlíková
04.04.2025
07:30 - 8:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Pilates
Obtížnost
Monika Šetlíková
04.04.2025
08:30 - 9:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
BARRE Pilates
Obtížnost
Hana Vovsová
04.04.2025
10:15 - 11:15
Cena 185 Kč
Lekce Pilates BARRE - propojuje klasické Pilates s prvkami baletu a pouze u nás pod vedením profesionálních baletek s dlouhodobou praxí Pilates👌🏽Díky principům z pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a zapojíte i další cvičební pomůcky, tedy se můžete těšit na různou variabilitu cviků, které už třeba znáte z lekcí Pilates. Barre je určeno všem bez rozdílu zkušeností, pohlaví nebo věku.
Morning Yoga Flow
Obtížnost
Alice Kastnerová
05.04.2025
08:30 - 9:30
Cena 185 Kč
Jemné ale přesto dynamické cvičení. Pozice jsou uzpůsobeny tak, aby docházelo k uvolnění bolavého svalstva a zároveň k
jeho posílení. Při cvičení věnujeme pozornost svému dechu nejen během statických pozic, ale i v přechodu do jednotlivých asán.
jeho posílení. Při cvičení věnujeme pozornost svému dechu nejen během statických pozic, ale i v přechodu do jednotlivých asán.
Jin JÓGA
Obtížnost
Marek Pernglau
05.04.2025
17:30 - 19:00
Cena 185 Kč
Jin jóga je relaxační druh jógy. Většina pozic je prováděna v sedě či v leže a v pozicích setrváváme 3-5 min. Během lekce dochází k hlubokém uvolnění těla a mysli. Zlepšíte své rozsahy kloubů a uvolníte svou páteř. Velmi příznivě taktéž působí na bolesti zad. Jin jóga je především pro ty, kteří si chtějí odpočinout, zrelaxovat a přiblížit se sami k sobě.
Vinjása JÓGA
Obtížnost
Marek Pernglau
06.04.2025
09:30 - 11:00
Cena 185 Kč
Vinjása jóga je dynamický druh jógy. Na vlně dechu plynule přecházíme mezi pozicemi. Na vinjása józe zlepšíte svou fyzickou kondici, rozvinete svou flexibilitu, zklidníte svou mysl a navodíte duševní pohodu. Lekce je především intenzivní, ale v úvodu či závěru lekce praktikujeme taktéž relaxační a dechové techniky.
BARRE Pilates
Obtížnost
Julie Sladká
06.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 185 Kč
Lekce Pilates BARRE - propojuje klasické Pilates s prvkami baletu a pouze u nás pod vedením profesionálních baletek s dlouhodobou praxí Pilates👌🏽Díky principům z pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a zapojíte i další cvičební pomůcky, tedy se můžete těšit na různou variabilitu cviků, které už třeba znáte z lekcí Pilates. Barre je určeno všem bez rozdílu zkušeností, pohlaví nebo věku.
Pilates
Obtížnost
Lída Ukropcová
06.04.2025
18:00 - 19:00
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Jóga
Obtížnost
Karolina Kaslova
06.04.2025
19:00 - 20:00
Cena 185 Kč
Jóga pro zdraví, posílení těla a rozproudění vaší energie.
Jóga je přístup k životu, cesta i cíl zároveň. Můžeme ji popsat jako poznání sebe sama a techniky které jóga popisuje jsou nástroje, které nám pomáhají v návratu ke schopnosti být v rovnováze a poznání sebe sama.Z pohledu fyzického cvičení je jóga soubor cvičení, která pročišťují tělo, zvyšují odolnost a zdatnost organismu a zlepšují funkci centrální nervové soustavy. Mezi nesčetné výhody, které pravidelné cvičení jógy přináší patří posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celková vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy a mnoho dalších.Cvičit může každý, děti, mladí, lidé středního věku, senioři, lidé zdraví i nemocní. Je třeba najít styl, který je pro vás vhodný. Najděte si z našich lekcí tu pro vás nejvíce vyhovující.
Jóga je přístup k životu, cesta i cíl zároveň. Můžeme ji popsat jako poznání sebe sama a techniky které jóga popisuje jsou nástroje, které nám pomáhají v návratu ke schopnosti být v rovnováze a poznání sebe sama.Z pohledu fyzického cvičení je jóga soubor cvičení, která pročišťují tělo, zvyšují odolnost a zdatnost organismu a zlepšují funkci centrální nervové soustavy. Mezi nesčetné výhody, které pravidelné cvičení jógy přináší patří posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celková vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy a mnoho dalších.Cvičit může každý, děti, mladí, lidé středního věku, senioři, lidé zdraví i nemocní. Je třeba najít styl, který je pro vás vhodný. Najděte si z našich lekcí tu pro vás nejvíce vyhovující.
