Zobrazené období 26.09.2022 - 03.10.2022
Mimi 3 - chodící
Jíťa Šindelářová
26.09.2022
09:00 - 10:00
Cena 150 Kč
Již proběhlo
Mimi 2 - lezoucí
Jíťa Šindelářová
26.09.2022
10:00 - 11:00
Cena 150 Kč
Pro děti 7-12 měsíců věku. Cvičí maminka se svým miminkem při příjemné teplotě v hot sále.
Dle psychomotorického vývoje se při cvičení zaměřujeme na druhé vzpřímení, nácvik kleku a křížového mechanismu pro správné lezení. Postupně trénujeme vzpřímený klek, polohu rytíře a nácvik rovnováhy pro budoucí stoj a chůzi dítěte.
Dle psychomotorického vývoje se při cvičení zaměřujeme na druhé vzpřímení, nácvik kleku a křížového mechanismu pro správné lezení. Postupně trénujeme vzpřímený klek, polohu rytíře a nácvik rovnováhy pro budoucí stoj a chůzi dítěte.
Již proběhlo
Mimi 1 - pasoucí
Jíťa Šindelářová
26.09.2022
11:00 - 12:00
Cena 150 Kč
Cvičení pro správný psychomotorický vývoj dítěte 3-6 měsíců. Cvičí maminka se svým miminkem při příjemné teplotě v hot sále.
Cvičení je zaměřeno na manipulace s dítětem pro správný vývoj. Nácvik polohy na bříško a bok následné první vzpřímení.
Cvičení je zaměřeno na manipulace s dítětem pro správný vývoj. Nácvik polohy na bříško a bok následné první vzpřímení.
Již proběhlo
Kids workout 6+
Jana Škopková
26.09.2022
16:00 - 17:00
Cena 150 Kč
Již proběhlo
Pohybovky pro DĚTI 3+
Jana Škopková
26.09.2022
17:00 - 18:00
Cena 150 Kč
Všestranné POHYBOVÉ aktivity pro děti od 3let. Po domluvě s rodiči mohou děti od 4let zůstat bez doprovodu.
Již proběhlo
Piloxing
Obtížnost
Monika Rejda
26.09.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Efektivní energické cvičení s kombinací boxu a pilatesovými posilovacími cviky.
Již proběhlo
Xmotion workout
Obtížnost
Jiří Růžek
26.09.2022
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Xmotion je kruhový trénink, který trvá 60 minut. Je pro začátečníky, pokročilé i zdatnější sportovce. Kruhový trénink začíná společnou rozcvičkou, kde zahřejeme a rozhýbeme všechny svaly. Další část tréninku je věnována jednotlivým cvikům s časovým úsekem (tzn. 30 sec cvik a 15 sec pauza). Jedná se o full-body trénink, kde procvičíme celé tělo. Každý si může zvolit své vlastní tempo a intenzitu zátěže jakou zvládne. Závěrem tréninku je společné protažení a uvolnění všech svalových partií.
Již proběhlo
Family workout 1-3
Jana Škopková
27.09.2022
09:45 - 10:45
Cena 150 Kč
program je zaměřený pro rodiče s dětmi, kde si děti zacvičí, zatancují a hýbeme
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají
Již proběhlo
Gymnastika pro děti 4-6
Anastazja Mokrá
27.09.2022
17:00 - 18:00
Cena 150 Kč
Již proběhlo
TABATA
Obtížnost
Anastazja Mokrá
27.09.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Tabata je 20 sekund explozivního, velmi intenzivního cvičení následovaných deseti vteřinami odpočinku, zopakováno osmkrát celkem ve čtyřech minutách. Je to efektivní způsob spalování tuku. 20 vteřin maximální snahy následovaných 10 vteřinami odpočinku zvýší váš srdeční tep i po tomto odpočinku.
Již proběhlo
THAI BOX Fit
Obtížnost
Anna Poláčková
27.09.2022
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Cvičení v duchu thajského boxu s cílem zvýšit vaši kondici a naučit základním technikám muay thai. Každá lekce se zaměřuje na posílení celého těla, zvýšení zdatnosti a zlepšení obratnosti.
Již proběhlo
TRX
Obtížnost
Aneta Chodorová
28.09.2022
08:30 - 9:30
Cena 150 Kč
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálního TRX® závěsného systému.
Již proběhlo
blokace
28.09.2022
17:00 - 18:00
Již proběhlo
Fit BOX
Obtížnost
Petra Šedivá
28.09.2022
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Cardio cvičení při kterém zapojíš celé tělo díky různým kombinacím úderů a kopů do totemu. Následně zaposilujeme s vlastní vahou určitou partii těla a nakonec dáme příjemné protažení. Cvičení je vhodné i pro začátečníky.
Již proběhlo
Xmotion workout
Obtížnost
Jiří Růžek
29.09.2022
08:00 - 9:00
Cena 150 Kč
Xmotion je kruhový trénink, který trvá 60 minut. Je pro začátečníky, pokročilé i zdatnější sportovce. Kruhový trénink začíná společnou rozcvičkou, kde zahřejeme a rozhýbeme všechny svaly. Další část tréninku je věnována jednotlivým cvikům s časovým úsekem (tzn. 30 sec cvik a 15 sec pauza). Jedná se o full-body trénink, kde procvičíme celé tělo. Každý si může zvolit své vlastní tempo a intenzitu zátěže jakou zvládne. Závěrem tréninku je společné protažení a uvolnění všech svalových partií.
Již proběhlo
MUM WORKOUT
Obtížnost
Jana Škopková
29.09.2022
09:15 - 10:15
Cena 150 Kč
Je to věčné dilema každé mámy. Chuť cvičit tu je, ale věčné nerudovské "kam s ním" následuje hned poté. Řešit nejdříve hlídání a pak – když přemluvíte manžela nebo babičku – rychle přebíhat do fitka na svou těžce vybojovanou hodinu? To vezme energii i zarytým milovnicím zdravého životního stylu.
A proto jsme pro vás připravili hodinku, kdy maminky cvičí a děti si v sále hrají.
Cvičení s vlastní vahou, při kterém rovnoměrně posílí svaly celého těla. Budeme zpevňovat celou postavu. Použijeme a využijeme různé pomůcky a možná i vlastní děti. Mohou cvičit všichni-stačí jen vaše tělo a správná motivace.
A proto jsme pro vás připravili hodinku, kdy maminky cvičí a děti si v sále hrají.
Cvičení s vlastní vahou, při kterém rovnoměrně posílí svaly celého těla. Budeme zpevňovat celou postavu. Použijeme a využijeme různé pomůcky a možná i vlastní děti. Mohou cvičit všichni-stačí jen vaše tělo a správná motivace.
Již proběhlo
Family workout 1-3
Jana Škopková
29.09.2022
10:30 - 11:30
Cena 150 Kč
program je zaměřený pro rodiče s dětmi, kde si děti zacvičí, zatancují a hýbeme
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají
Již proběhlo
blokace
29.09.2022
17:00 - 18:00
Volno náhradník
DO PLAVEK 2023
Obtížnost
Jitka Hanzlíčková
29.09.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Kardio, balanční cvičení, posilování problémových partií s pomůckami i s vlastní vahou a kalanetika vás bezpečně připraví na plavkovou sezónu!
Mobilita & Ovládání pohybu
Obtížnost
Petr Šmíd
02.10.2022
09:00 - 10:00
Cena 150 Kč
TRX
Obtížnost
Karolina Lukešová
02.10.2022
17:00 - 18:00
Cena 150 Kč
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálního TRX® závěsného systému.
THAI BOX Fit
Obtížnost
Anna Poláčková
02.10.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Cvičení v duchu thajského boxu s cílem zvýšit vaši kondici a naučit základním technikám muay thai. Každá lekce se zaměřuje na posílení celého těla, zvýšení zdatnosti a zlepšení obratnosti.
