Zobrazené období 12.05.2025 - 19.05.2025
BARRE Pilates
Obtížnost
Julie Sladká
18.05.2025
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
Lekce Pilates BARRE - propojuje klasické Pilates s prvkami baletu a pouze u nás pod vedením profesionálních baletek s dlouhodobou praxí Pilates👌🏽Díky principům z pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a zapojíte i další cvičební pomůcky, tedy se můžete těšit na různou variabilitu cviků, které už třeba znáte z lekcí Pilates. Barre je určeno všem bez rozdílu zkušeností, pohlaví nebo věku.
Volno náhradník
Pilates
Obtížnost
Lída Ukropcová
18.05.2025
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Jóga
Obtížnost
Karolina Kaslova
18.05.2025
19:00 - 20:00
Cena 200 Kč
Jóga pro zdraví, posílení těla a rozproudění vaší energie.
Jóga je přístup k životu, cesta i cíl zároveň. Můžeme ji popsat jako poznání sebe sama a techniky které jóga popisuje jsou nástroje, které nám pomáhají v návratu ke schopnosti být v rovnováze a poznání sebe sama.Z pohledu fyzického cvičení je jóga soubor cvičení, která pročišťují tělo, zvyšují odolnost a zdatnost organismu a zlepšují funkci centrální nervové soustavy. Mezi nesčetné výhody, které pravidelné cvičení jógy přináší patří posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celková vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy a mnoho dalších.Cvičit může každý, děti, mladí, lidé středního věku, senioři, lidé zdraví i nemocní. Je třeba najít styl, který je pro vás vhodný. Najděte si z našich lekcí tu pro vás nejvíce vyhovující.
Jóga je přístup k životu, cesta i cíl zároveň. Můžeme ji popsat jako poznání sebe sama a techniky které jóga popisuje jsou nástroje, které nám pomáhají v návratu ke schopnosti být v rovnováze a poznání sebe sama.Z pohledu fyzického cvičení je jóga soubor cvičení, která pročišťují tělo, zvyšují odolnost a zdatnost organismu a zlepšují funkci centrální nervové soustavy. Mezi nesčetné výhody, které pravidelné cvičení jógy přináší patří posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celková vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy a mnoho dalších.Cvičit může každý, děti, mladí, lidé středního věku, senioři, lidé zdraví i nemocní. Je třeba najít styl, který je pro vás vhodný. Najděte si z našich lekcí tu pro vás nejvíce vyhovující.
