Instruktoři

Józe se věnuji přes 8 let a poslední rok ji s láskou a respektem učím a to především Vinyasa Flow. Novinkou je Hip Hop Jóga, kde se propojujeme skrz lásku k hudbě. Je to dynamický, houpavý a funky. 
Na mých lekcích posílíš tělo, prohloubíš dech a zpomalíš mysl.
Čerpám z vlastních transformačních zkušeností, ze života v zahraničí, z vedení ženských kruhů i z let práce s tělem i duší.
Přijď se rozhýbat, nadechnout a zamilovat se znovu do svého těla a života. Jóga není o dokonalosti – je o návratu k sobě.

Jmenuji se Simona a jsem nová certifikovaná lektorka Pilates.
Nově se se mnou můžete pravidelně setkávat na lekcích pilates barre každou neděli v 9:30
Za pomoci ladných pohybů baletu propojených s pilatesem, doprovázených dynamickou hudbou posílíme celé tělo a slibuji, že si na mě druhý den vzpomenete.
Budu se na Vás všechny moc těšit!

Hi! My name is Silke and movement has always been a big part of my life. I grew up in a family of professional athletes, so sport was a natural part of my everyday world from an early age. As a little girl, I dreamed of one day helping others find joy in movement – and today, that dream is my reality.
I spent 12 years as a competitive aerobics athlete, later graduated from the Faculty of Physical Culture at Palacký University with a focus on fitness training, and I’ve been teaching group classes and personal training for almost 10 years now.
Over the years, I’ve completed a number of certifications – including jumping, pilates, yoga, barre, and Body Balance by Les Mills. I love mixing different styles to keep things fun, challenging, and tailored to every client’s needs.
After living abroad for a few years, I feel just as comfortable leading classes in English – so international clients are always welcome!
In my sessions, you’ll find positive energy, supportive coaching, and a healthy dose of motivation. Come move with me and feel the difference!

Ahoj! Jmenuji se Silke a pohyb je mojí celoživotní vášní. Vyrostla jsem v rodině vrcholových sportovců, takže pro mě byl sport od malička naprostou přirozeností. Už jako dítě jsem snila o tom, že se jednou budu věnovat pohybu i profesně – a dnes si tenhle sen s radostí plním.
12 let jsem závodně cvičila sportovní a fitness aerobik, později jsem vystudovala Fakultu tělesné kultury na Univerzitě Palackého se zaměřením na kondiční trénink a už téměř 10 let vedu skupinové lekce i individuální tréninky.
Mám za sebou celou řadu specializovaných kurzů – jumping, pilates, jóga, barre nebo Body Balance by Les Mills.
Několik let jsem žila v zahraničí, takže se bez problémů domluvím i anglicky a s radostí pracuju i se zahraničními klienty.
Na mých lekcích se můžeš těšit na příjemnou atmosféru, dobrou náladu a hlavně radost z pohybu. Budu se těšit na viděnou!

Barre - PO 19:00, PÁ 10:15

PILATES Control - PO 15:30, ČT 8:30

PILATES Flow - ÚT, ČT 15:30

Ráda bych Vás pozvala na moje MIMI cvičení. 

Cvičení probíhá v Emotion fitness Plzeň v pondělí a ve čtvrtek. 

Jsem ergoterapeutka a maminka dvou chlapečků. Mladšímu synovi budou v září tři měsíce a bude mým živým modelem na hodinách MIMI 1. Cvičení není kurz, což jako maminka beru jako největší výhodu - na cvičení jdete pouze, když se Vám to hodí. 

MIMI cvičení - rozdělení do třech skupin dle pohybových dovedností dětí.

MIMI 1 - 

3 - 6 měsíců 

Uvedené věkové rozmezí je orientační, cvičení je vhodné pro děti, které zvládnou první vzpřímení, tedy "pasení koníčků 

MIMI 2 - 

7-12 měsíců

Uvedené věkové rozmezí je orientační, cvičení je vhodné pro děti, které zvládnou otáčení ze zad na bříško, pro děti , které se houpou na kolínkách a lezou.

MIMI 3 - 

1-3 roky 

Cvičení je vhodné pro děti, které chodí bezpečně a samostatně po prostoru a začínají zrychlovat.

Tak se na Vás a Vaše malé lásky budu moc těšit. 

Jíťa Šindy

Lekce PILATES

Lekce PILATES, Pilates STRONG

Lekce PILATES